Minggu, 15 April 2012

(TIPS) MASKER

Meski banyak masker siap pakai yang kini ditawarkan di pasaran, sesungguhnya Anda dapat membuat masker sendiri dengan mudah. Selain murah, berkhasiat, bahan alami yang dipakai juga tidak memiliki efek berbahaya bagi kulit.

Berikut beberapa jenis masker yang bisa Anda buat sendiri juga dapat diaplikasikan di semua jenis kulit.

Masker putih telurCampurkan dua sendok makan putih telur dengan dua sendok makan yoghurt tanpa rasa. Aduk hingga merata, lalu oleskan ke kutit wajah Anda. Setelah lima menit, basuh wajah dengan handuk yang telah direndam di air hangat.

Manfaat masker ini adalah untuk menambah kelembapan serta kehalusan kulit wajah.

Masker oatmealCampurkan satu sendok makan oatmeal dengan satu sendok yoghurt tanpa rasa. Aduk hingga merata. Setelah itu teteskan dua hingga tiga tetes madu. Lalu campurkan kembali hingga merata. Oleskan masker tadi pada wajah Anda dan diamkan selama 10 menit. Setelah itu basuhlah dengan handuk yang telah direndam dengan air hangat.

Selain melembapkan dan menghaluskan kulit, masker ini juga berfungsi untuk mengganti sel-sel kulit yang mati dengan sel yang baru, sehingga kulit Anda akan tampak bercahaya.

Masker gulaMasker gula ini termasuk yang paling sederhana, karena hanya membutuhkan dua sendok makan gula serta tiga sendok makan air hangat. Campurkan kedua bahan hingga merata, lalu gosok masker pada kulit wajah, hingga kadar airnya habis. Setelah itu basuh wajah dengan handuk yang telah direndam di air hangat.

Layaknya scrub, masker alami ini dapat membantu mengangkat sel kulit mati pada kulit wajah, serta membantu kulit mengalami pengelupasan yang lebih alami dan aman. Selain itu, masker ini juga mampu membersihkan kulit hingga ke dalam pori-pori.

Mudah bukan? Silakan mencoba!

sumber:yahoo

Senin, 05 Maret 2012

kami para wanita


kami, para wanita sungguh
sebenarnya tau...
Kami, para wanita sungguh
sebenarnya tau bahwa kalian
bukanlah tokoh romantis yang dapat
melukis seperti Jack Dawson dalam
Titanic, maka itu kami tidak pernah
minta kalian melukis wajah kami
dengan indah, paling tidak saat kami
minta kalian menggambar wajah
kami , gambarlah, meskipun hasil
akhirnya akan seperti Jayko adik
perempuan Giant dalam film
Doraemon, tapi kami tahu, kalian
berusaha.
Kami, para wanita sungguh
sebenarnya tau bahwa kalian bukan
peramal seperti Dedi Corbuzier yang
dapat menebak isi pikiran kami atau
apa yang kami inginkan saat kami
hanya terdiam dan memasang wajah
bosan, tapi saat itu kami hanya ingin
tau, sesabar apakah kalian
menghadapi kami jika kami sedang
sangat menyebalkan seperti itu, kami
tidak minta kalian mampu menebak
keinginan kami, setidaknya
bersabarlah pada kami dengan terus
bertanya “jadi sekarang maunya
gimana?”
Kami, para wanita sungguh
sebenarnya tau bahwa kalian
bukanlah penyair sekaliber Kahlil
Gibran atau yang mampu
menceritakan kisah romantis seperti
Shakespear, maka itu kami pun tidak
meminta kalian mengirimi kami puisi
cinta berisi kalimat angan-angan nan
indah setiap hari atau setiap minggu,
tapi setidaknya mengertilah bahwa
setelah menonton film korea yang
amat romantis itu, kami sangat
berandai-andai kekasih kami dapat
melakukan yang sama, meskipun isi
puisi tersebut tidak sebagus kahlil
Gibran, kami akan sangat senang –
sungguh- jika kalian mengirimkannya
dengan tulus dan niat. (bahkan
meskipun ujungnya terdapat “hehe,
aneh ya?”, kami akan benar-benar
melayang, tuan)
Kami, para wanita sungguh
sebenarnya tau bahwa kalian tidaklah
setampan Leonardo Dicaprio, tapi
tolong mengertilah itu sama sekali
bukan masalah bagi kami, saat kami
memuja-muja pemuda seperti itu,
itulah pujian dan pujaan, tapi hati
kami sungguhnya telah terikat oleh
kalian, tuan. Mungkin saat itu kami
hanya ingin tau apa pendapat kalian
jika kami jatuh cinta pada orang lain,
semacam mengukur tingkat
kecemburuan kalian.
Kami, para wanita sungguh
sebenarnya tau bahwa kalian tidaklah
semenakjubkan John Nash atau
sebrillian Isaac Newton, namun kami
sebenarnya sangat menghargai
bantuan kecil dari kalian meskipun
hanya membantu mencarikan artikel
dari internet, kami ingin menunjukkan
pada kalian bahwa kalian lebih kami
percayakan daripada Newton atau
Galileo.
Kami, para wanita sungguh
sebenarnya tau bahwa kalian tidaklah
segagah Achilles pada film Troy, maka
itu kami tidak pernah minta kalian
mengikuti program peng six-pack an
tubuh atau kontes L-men . Namun
dengan kalian berhenti dan tidak
pernah merokok, kami sangat akan
memilih kalian dari Achilles manapun.
Menyuruh kalian berhenti merokok
adalah untuk meyakinkan diri kami
bahwa kalian lebih gagah dari Achilles
(karena tentu kalian akan kalah
beradu pedang dengan Achilles
bukan?).
Kami, para wanita sungguh
sebenarnya tau bahwa kalian bukan
Pangeran denga kuda putih yang akan
melawan naga demi kami, karena
kami pun bukan putri tidurnya, dan
maka dari itu kami tidak pernah minta
kalian melawan preman pasar yang
pernah menggoda kami waktu lalu,
tapi setidaknya, mengertilah tanpa
kami harus minta, saat hujan lebat
datang dan dirumah sedang mati
lampu dan ayah ibu belum datang,
kami hanya dapat mengandalkan
kalian, maka itu temani kami walau
hanya dengan sms dan telepon,
karena menurut kami, berbincang
dengan kalian adalah melegakan,
maka itu jangan tradeoff (tukar)
keadaan seperti itu dengan Game PES
2010 terbaru kalian itu (sangat
mengesalkan!)
Kami, para wanita sungguh
sebenarnya tau bahwa kalian
bukanlah bayi yang harus diingatkan
hal ini dan itu setiap waktunya, tapi
mengertilah bahwa kami sangat
merisaukan anda, kenapa kami
mengingatkan kalian makan atau
sembahyang, itu karena tepat saat itu,
kami baru saja hendak makan atau
sembahyang, maka itu saat kalian
bertanya kembali atau mengingatkan
kembali, kami akan jawab “iya, bentar
lagi nih”
Kami, para wanita tau kalian bukanlah
Romi Rafael yang pandai menyulap
saputangan menjadi bunga, maka itu
kami tidak pernah meminta hal hal
semacam itu, namun mengertilah
bahwa melihat bunga rose di
pinggiran jalan itu menggoda hati
kami, bahkan meski kami tidak suka
bunga, pemberian kalian akan
menjadi hal yang kami sukai, karena
kami sebenarnya hanya sangat ingin
menyimpan kalian saat itu, setelah
malam kalian antar kami pulang,
namun kami tahu kita harus berpisah
saat itu.
Kami, para wanita tau kalian bukanlah
Mr. Bean yang dapat membuat kami
tertawa terbahak saat sedang bosan,
maka itu jangan coba-coba menjadi
juru selamat untuk mencoba
membuat kami tertawa saat itu,
karena kami tau kalian tidak mampu
sekocak Mr. Bean dan malah hanya
akan memperkeruh suasana, yang
kami inginkan saat itu hanyalah
memastikan kalian ada disamping
kami saat masa- masa sulit meski
hanya dengan senyuman
menenangkan.
Kami, para wanita juga tau kalian
bukanlah pemuda seperti Edward
Cullen yang akan segera datang
dengan Volvo saat kami diganggu oleh
preman jalanan, namun setidaknya,
pastikan kami aman bersama kalian
saat itu dengan tidak membawa kami
pulang terlalu larut dan
mengantarkan kami sampai depan
pintu rumah dan bertemu ayah ibu,
(jangan hanya sampai depan gang,
hey, tuan!)
Kami, para wanita tau kalian tidak
akan bisa seperti ibu kami yang dapat
menghentikan tangisan kami, namun
tolong mengerti, saat kami menangis
dihadapanmu, kami bukan sedang
ingin dihentikan tangisannya, justru
kami sangat ingin kalian dihadapan
kami menampung berapa banyak air
mata yang kami punya, atau sekedar
melihat apa reaksi kalian melihat kami
yang –menurut kami- akan terlihat
jelek saat menangis
Kami, para wanita tau juga
sebenarnya, bahwa kalian tidak akan
punya jawaban yang benar atas
pertanyaan, “aku gendut ya?”, kami
sungguh tau, tapi saat itu kami hanya
ingin tau, apa pendapat kalian tentang
kami yang pagi tadi baru bercermin
dan sedang merasa tidak secantik
Kristen Stewart.
Kami tau, kalian adalah makhluk
bodoh yang tidak peka dan terlalu
lugu untuk percaya pada setiap hal
yang kami katakan, tapi mengertilah
bahwa saat kalian bertanya “baik-baik
aja?” dan kami jawab “iya, aku baik-
baik aja” itu adalah bahasa kami
untuk menyatakan keadaan kami yang
sedang tidak baik namun kami masih
menganggap kalian adalah malaikat
penyelamat yang mampu mengatasi
ketidak-baik- baikan kami saat itu
tanpa kami beritau, (tentu mestinya
kalian sadari jika kami memang benar
sedang baik-baik saja kami akan
menambahkan perkataan seperti “iya
aku baik-baik aja, malah tadi aku di
kampus ketemu dengan dosen yang
itu lho… .*bla. bla.bla”)
Iya, kami sepertinya tau apa yang
kalian pikirkan tentang kami yang
begitu merepotkan. Tapi begitulah
kami, akan selalu merepotkan kalian,
tuan. Hal ini bukan sesuatu yang kami
banggakan, namun inilah bahasa
kami untuk mempercayakan hati kami
pada kalian, jika kalian bukanlah
pemuda yang kami percayakan dan
kami butuhkan, tentu saja yang kami
repotkan dan persulitkan bukan
kalian. Kami makhluk yang amat
perasa dan gampang merasa “tidak
enak”. Kami enggan merepotkan
“orang lain” .
Jika kami merepotkan dan
menyusahkan, berarti kami
menganggap anda bukanlah orang
lain, tuan.
Kami tidak senang bermain-main ,
tuan pemuda. Maka tolong jaga hati
yang kami percayakan ini. Kami
mungkin mudah berbesar hati atau
“geer”, tapi sekali kami menaruh hati
kami pada satu pemuda, butuh waktu
yang lebih lama dari menemukan
lampu bohlam untuk
menghilangkannya (bukan
melupakan).
Kami akan sulit menerima hati baru
setelah itu, karena kami harus
membiasakan diri lagi. Padahal kami
sudah terbiasa dengan anda, terbiasa
melakukan semuanya dengan anda.
Maka tolong, mengertilah tuan.
Karena kami, wanita sungguh sangat
tau sebenarnya kalian, pemuda, dapat
mengatasi semua tingkah kami yang
merepotkan ini.
-KASKUs-

Selasa, 21 Februari 2012

MAKANAN YANG BANTU KULIT TETAP AWET MUDA

Menjadi awet muda dan cantik menjadi impian kebanyakan wanita di dunia. Seiring bertambahnya usia, kerut-kerut halus di wajah bermunculan dan berbagai cara dilakukan, seperti suntik botox dan operasi plastik, hanya demi memperbaiki penampilan fisik.

Taukah Anda, daripada menghabiskan uang dan membuang-buang waktu ke dokter atau klinik kecantikan, terdapat cara alami untuk tetap tampil awet muda. Berikut beberapa makanan yang bisa membuat kulit Anda awet muda dan sehat, seperti dilansir melalui medicmagic, Selasa (21/2).

Anggur merah, kismis dan goji beri

Buah-buahan ini mengandung polifenol dan antioksidan, yang memiliki khasiat luar biasa bagi tubuh. Goji berry adalah salah satu buah yang berkhasiat untuk membuat orang jadi lebih cantik, baik dari dalam atau luar tubuh. Buah ini mengandung antioksidan yang tinggi yang berfungsi untuk anti penuaan. Selain itu, buah ini juga kaya beta karoten dan karatenoid, yang dapat berubah menjadi vitamin A dan membantu mengatasi jerawat.

Buah plum, jambu klutuk, blackcurrant, lada merah, piterseli, kiwi dan brokoli

Makanan-makanan ini kaya akan vitamin C. Sehingga, makanan-makanan ini mengandung antioksidan yang tinggi, mengingat Vitamin C merupakan antioksidan terkuat. Tidak hanya membantu melindungi perlawanan stres oksidatif dan kerusakan akibat radikal bebas akibat dari stres fisik, tetapi vitamin C juga dapat membantu mencegah serangan terhadap stres mental.

Daun bawang, kulit mentimun, kacang hijau dan stroberi

Semua makanan ini kaya akan silika. Silika atau dikenal dengan silikon dioksida (SiO2) adalah mineral penting untuk kesehatan kulit, berfungsi memperkuat jaringan sel, tendon, tulang rawan, otot, rambut dan kuku. Semakin meningkat kadar silika, maka elastisitas pada kulit pun akan bertambah.


(sumber:yahoo.com)

10 FILM

The Notebook
Rachel McAdams dan Ryan Gosling membintangi film romantis yang menguras air mata ini. Ceritanya tentang kehidupan sepasang muda-mudi, Allie dan Noah, yang dibacakan oleh seorang laki-laki tua dari sebuah buku catatan. Dia membacakannya kepada seorang perempuan tua yang ditemuinya di panti jompo. Cerita tersebut mengisahkan cerita klasik tentang wanita kaya dan lelaki miskin, sebuah romansa yang terkoyak oleh perang, dan kisah cinta abadi yang diimpikan semua orang. Film ini dijamin akan sangat menyentuh.

Valentine's Day
Sebuah pilihan yang tepat untuk Valentine. Film ini mengombinasikan potongan-potongan hari Valentine di LA tentang cinta dilihat dari semua sudut pandang: mulai dari anak-anak sekolah yang rapuh, mantan-mantan yang patah hati hingga pasangan yang langgeng. Film komedi romantis ini akan membuka mata tentang cinta dapat membuatmu menghargai cinta yang kamu miliki dalam hidup. Film ini penuh dengan pasang-surut dan cerita yang aneh. Kamu akan tertawa dan sebentar kemudian akan menangis sendiri karenanya.

Serendipity
Ini merupakan film lama namun masih bagus, yang menampilkan Kate Beckinsale dan John Cusack. Film ini menyoroti kebetulan yang aneh saat berada di tempat dan waktu yang tepat. Juga tentang hidup yang penuh kebetulan-kebetulan yang lucu. Tentu saja film ini bukan untuk orang yang sinis — karena bercerita tentang cinta pada pandangan pertama.

Ghost
Sebuah film thriller supernatural romantis di mana Sam Wheat (Patrick Swyaze) dibunuh dan berubah wujud menjadi hantu untuk melindungi pacarnya yang sedang berduka, Molly (Demi Moore). Film ini benar-benar menguras air mata, dan semua orang sepertinya sudah melihat adegan membuat tembikar yang membuat lagu “Unchained Melody” dari Righteous Brother kembali terkenal. Meski demikian, film ini juga membuat kita tertawa dengan penampilan kocak Whoopi Goldberg, yang kemudian membuatnya terpilih sebagai Pemeran Pendukung Terbaik di Oscar.

When Harry Met Sally
Tidak perlu diragukan lagi, ini merupakan salah satu film komedi romantis terbaik sepanjang masa, dan juga film ini mengedapankan cerita lucu pada persahabatan, masa pendekatan dan masa-masa sulit dalam hubungan. Cerita film tersebut telah dijiplak dalam berbagai bentuk sepanjang masa, namun tidak pernah ada yang bisa melampaui kesuksesannya. Dan siapa yang bisa lupa adegan orgasme palsu yang dipraktikkan Ryan?

The Time Traveller's Wife
Dibintangi oleh pemain film romantis legendaris, Rachel McAdams, film ini dikisahkan dengan cara yang tidak biasa tentang hubungan cinta yang tidak biasa antara Clare Abshire dan Henry DeTamble (Eric Bana). Dikisahkan, Henry adalah seorang pria yang dilahirkan dengan kelainan genetis yang secara tidak sengaja melakukan perjalanan waktu. Walaupun waktu cerita dalam film ini membingungkan, film ini memiliki plot yang menyentuh yang menggambarkan usaha Henry dan Calre untuk mewujudkan cinta mereka dan melewati rintangan yang menghadang.

Love Actually
Film komedi romantis terkenal Inggris ini adalah film wajib tonton. Film ini dibintangi oleh bintang-bintang ternama dan tentu saja ada makna yang bisa dikaitkan dan untuk siapa saja yang menonton film konyol namun menyentuh ini. Sebuah penggambaran perspektif lain dari cinta, film ini akan membuka matamu sambil sekaligus menghibur kamu dengan ceritanya pada saat yang sama. Dengan dibintangi Hugh Grant, Keira Knightley dan Emma Thompson, tidak ada alasan untuk tidak menyukai film komedi romantis ini.

Once
Sebuah film musikal modern yang bersetting di jalanan Dublin, “Once” adalah sebuah film indie yang menyejukkan jiwa yang berkisah tentang seorang penampil jalanan (Glen Hansard) dan seorang imigran (Marketa Irglova) saat mereka mencoba untuk menjalani kehidupan dan cinta mereka melalui kekuatan musik. Diramaikan oleh lagu yang dibawakan kelompok The Swell Season, “Once” adalah sebuah cerita yang menggugah kesempatan kedua dan jiwa yang bebas. Dengan segala pesonanya dan akhir cerita yang tidak terduga, “Once” sudah pasti merupakan film yang membuatmu bersemangat dan membuatmu ingin bercinta...

Pretty Woman
Tidak banyak film yang menceritakan seorang pelacur yang bertemu dengan seorang miliuner dan kemudian tergila-gila padanya. Film ini berbeda, tak heran banyak pula perempuan yang tertarik untuk menonton. Julia Roberts sebagai seorang pelacur, dan Richard Gere sebagai seorang pengusaha korporat yang kaya, membintangi film yang sepertinya merupakan perpaduan antara kisah My Fair Lady dan Cinderella. Film ini sangat bagus dan merupakan film komedi romantis sepanjang masa. Lewat film ini pula Julia Roberts dinominasikan di ajang Academy Award.

Romeo and Juliet (1996)
Sebuah kisah cinta dan tragedi klasik, “Romeo and Juliet” besutan Baz Luhrmann adalah sebuah versi yang diadaptasi dari drama terkenal Shakespeare yang menampilkan pasangan yang tidak disetujui, Romeo (Leonardo DiCaprio) dan Juliet (Claire Danes). Pasangan ini jatuh cinta di tengah kebencian keluarga mereka satu sama lain. Keduanya berjuang untuk mewujudkan cinta mereka, Juliet mengambail keputusan yang putus asa untuk mempertahankan keinginnan keluarganya, dengan konsekuensi yang tragis. Ini merupakan film yang enerjik dan bertempo cepat untuk sebuah kisah cinta yang agung — sangat tepat untuk hari Valentine.



(sumber:yahoo.com)

Selasa, 31 Januari 2012

[TIPS]3 Resep Masker Alami yang Siap Menyehatkan Rambut Anda

Fungsi masker rambut tidak jauh berbeda dengan kondisioner. Hanya saja, efek masker rambut lebih dalam dan tahan lama dibandingkan kondisioner. Seperti halnya masker wajah, menurut Daily Glow, masker rambut memiliki fungsi menyeluruh terhadap mahkota Anda untuk memberi nutrisi, melepaskan minyak berlebih, melepaskan kotoran, membuatnya mudah diatur serta makin bersinar.

Kalau sebelumnya kami memberikan langkah menjadikan telur sebagai alternatif kondisioner, di sini Yahoo! Style Factor akan membeberkan bahan makanan dan buah-buahan yang dapat digunakan sebagai masker rambut.

Pisang dan alpukat
Campurkan satu batang pisang ukuran sedang dengan satu butir telur dan setengah buah alpukat di dalam mangkuk kecil. Campurkan dengan mixer. Lalu masukkan dua sendok makan madu, dengan tiga sendok makan dadih (air susu yang dikentalkan), dan tiga sendok makan minyak zaitun. Aduk hingga benar-benar rata.

Oleskan pada rambut dari kulit kepala sampai ujung rambut secara merata dan diamkan selama tiga puluh menit. Setelah itu, cuci rambut dengan shampo berkomposisi ringan, yaitu pencuci rambut dengan kadar bahan kimia seminimal mungkin.

Agar hasil lebih maksimal, seperti dikutip dari She Knows, lakukan perawatan ini dua kali sebulan. Selain itu, untuk mereka yang berambut panjang, bahan yang digunakan sejumlah dua kali lipatnya.

Yogurt
Untuk mengembalikan kelembaban rambut yang alami, aduk seperempat gelas yogurt dengan seperempat gelas mayones di mangkuk kecil yang ada putih telur di dalamnya. Porsi putih telur tidak perlu banyak. Ambil dari sebutir telur.

Setelah tercampur, gunakan ramuan tersebut untuk memijat rambut dan kepala Anda. Ingat, rambut Anda harus dalam keadaan basah. Lalu, tutup dengan shower cap dan diamkan selama tiga puluh menit. Setelah itu, cuci dengan air yang dingin dan shampo berkomposisi ringan.

Lakukan perawatan ini sebulan sekali untuk mendapatkan hasil maksimal dan kelembaban rambut alami.

Krim Kelapa
Bahan ini bisa Anda dapatkan di supermarket langganan Anda. Tak sulit untuk menggunakannya, karena Anda hanya memijatkan krim kelapa pada bagian kepala dan rambut. Lalu bungkus bagian rambut dengan shower cap dan diamkan selama satu jam.

Daily Glow menyarankan bahwa waktu satu jam dan panas tubuh Anda membantu berjalannya proses terbaik untuk rambut. Setelah itu, cuci rambut dengan shampo berkomposisi ringan.

[TIPS] 6 Hal yang Dapat Mencegah Rambut Menjadi Bercabang

Satu masalah yang banyak menimpa rambut para wanita adalah rambut bercabang. Mengutip dari kabarinews, rambut bercabang disebabkan oleh minyak yang dihasilkan kelenjar minyak di bawah kulit kepala tidak sampai ke ujung rambut hingga membuat rambut kering. Penyebab lain bisa dari pemakaian pengering rambut berlebihan, pewarnaan rambut, dan penggunaan shampo yang salah.

Berikut ini 6  hal yang dapat dilakukan untuk mencegah rambut bercabang:

Sisirlah rambut sebelum Anda keramas
Proses menyisir akan membuat penyebaran minyak lebih merata hingga ke ujung rambut.

Pilih sampo yang sesuai dengan jenis rambut
Kenali dulu jenis rambut Anda sebelum membeli shampo. Jangan membeli shampo untuk rambut berminyak jika ternyata rambut Anda kering.

Keramas seperlunya
Terlalu sering keramas dapat menyebabkan hilangnya kelembapan dari rambut Anda. Keramaslah antara 2-5 hari sekali, tapi sesuaikan juga dengan kondisi kulit kepala dan aktivitas yang Anda lakukan.

Bilas rambut dengan air dingin

Mulai sekarang cobalah keramas menggunakan air dingin. Air yang hangat tidak dapat menjaga kelembapan kulit Anda.

Gunakan sisir bergigi jarang
Ketika rambut Anda masih basah, misalkan baru selesai keramas, jangan gunakan sisir bergigi rapat karena hal tersebut dapat merusak rambut. Saat mengeringkan rambut, jangan gosok-gosok handuk terlalu kasar karena dapat menyebabkan rambut Anda patah.

Potonglah rambut secara berkala
Sempatkan diri Anda untuk melakukan pemotongan rambut berkala. Perlu diingat, jangan gunakan pisau cukur karena itu dapat merusak struktur ujung rambut. Lakukan pemotongan setidaknya 6-8 minggu sekali.

Senin, 12 Desember 2011

[TIPS] PENGEN GEMUK

Pengen ngegemukin badan nih. Cari-cari artikel di website, ternyata banyak juga yang menginginkan untuk menambah berat badan. Tapi ada juga yang menginginkan menggemukkan badan, meski hanya sebatas terlihat lebih berisi, ya dengan kata lain mereka ingin memiliki tubuh ideal.
Setelah baca-baca, comot sana-comot sini artikelnya. Saya dapat mengambil intisari dari bagaimana menggemukkan badan dengan cara sehat, alami dan tanpa menggunakan obat-obatan baik jamu/tradisional maupun modern. Nih rangkumannya:
1. Perbanyak makan (klo mau menggemukkan badan, makan lebih banyak dari yang normal) tapi harus tetap memperdulikan tingkat gizi yang dianjurkan. Dan bagi yang tidak terbiasa, jangan makan secara mendadak langsung sehari bisa 10x makan, wee.. apaan tuh, kebo kali ye..
2. Minum Susu, protein banyak terdapat di susu berprotein tinggi.
3. Perbanyak olahraga untuk mendukung agar aliran darah lancar dan dapat mengedarkan seluruh protein keseluruh tubuh dengan baik.
4. Ngemil lebih banyak. (biar buncit maksudnya??)
5. Niat yang kukuh dan usahakan yang teratur dalam menjalani program menggemukkan badan. Tunjukkan hasilnya minimal selama 1 bulan, usahakan agar dapat meningkat 10-15 kg dalam 1 bulan, targetkan agar 2 hari tubuh Anda meningkat sebesar 1 kg.
6. Kalo udah semua dilaksanakan dengan sungguh-sungguh dan sesuai aturan, tapi tidak kunjung meningkat berat badan Anda. Cobalah konsultasikan ke dokter terdekat, kemungkinan pencernaan Anda ada yg tidak beres. Cacingan? atau apa ya namanya? hehehe…
segala macam vitamin sudah dicoba tetapi tidak ada hasil, sampai  melakukan :
- Makan sehari 6 kali dengan porsi sepering penuh dan gizi yang mantap (banyak sayur dan laukpauk)
- minum susu murni minimal 4 gelas sehari
- minum multi vitamain
- Setiap Pagi makan Tahu 4 Potong
- Setiap malam makan ayam rebus 1/2 ekor
- Habis makan jangan langsung minum,istirahat 1jam baru minum.
- Perbanyak tidur dan istirahat
- Setiap 2 hari sekali olahraga ringan (latihan beban, push-up,lari dsb)
- pastikan setiap 2 hari berat badan naik 1kg, kalau ngak perbanyak lagi
makannya.
dalam 1 bulan berhasil naik 15 Kg atau menjadi 59kg, kemudian diet agak dikurangin dan 1 bulan kemudian naik menjadi 65kg sudah 70kg baru diet di stop dan pola makan balik ke normal
efek sampingnya :
- Tabungan terkuras buat beli makanan dan ganti-ganti nomor celana (tiap 2 minggu ganti nomor celana dari 27 s/d 33 )
Sekarang berat 72kg tapi mau nurunin ke 65kg susah banget, padahal pola makannya sudah kembali seperti dulu (asal ngak lapar), nyesel deh.

"SELAMAT MENCOBA"